Nihal Deniz

Kendimizi Sevmek

Kendimizle zaman zaman barışık olmadığımızı düşündüğümüz anlar olabilir. Öfkelenebilir, kendimizi tanıyamadığımızı düşünebilir, bunun sonucunda kendimizi rahat ve güvende hissedemeyebiliriz. Ve böyle hissettiğimiz dönemlerde dış dünyaya, çevremizdeki insanlara karşı istemediğimiz davranışlarda bulunabiliriz.

Hepimizin hayatımız boyunca biriken, hayatımızdaki onlarca yıl önce gerçekleşmiş olabilecek olaylara boğulmamıza neden olabilecek katman katman travmaları olabilir.

Bazı şeyleri çözmemiz, kafamızın derinliklerindeki o sesle barışmamız, öfkeyi, korkuyu veya kırgınlığı bırakmamız ve kendimizi sevmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Kendimize önem vermeyi-sevmeyi öğrenmek, hayatta hepimizin öğrenmesi gereken ilk, belki de en büyük derstir.

Kendimize öfkelenmek, sabırsızlanmak, kendimize acımasızca özeleştiri yapmak yerine, zorlandığını gördüğümüz bir arkadaşımıza yaptığımız gibi, sadece kendimize bazı güzel sözler söyleyebiliriz. Ya da belki yürüyüşe çıkabilir ya da canlandırıcı bir müzik dinleriz.

Umudun olmadığı yerde sevgi de yoktur ve kesinlikle kendini sevme de yoktur. Kendini sevme olmadan, değişime dair tüm umutlar sönüp gider. Kendini sevmenin özü içsel bir ferahlık geliştirmekte yatmaktadır. Kelimenin tam anlamıyla nefes almak, geri adım atmak, bir durumu değerlendirmek ve tarafsız bir şekilde tepki vermek bizi ileriye taşır.

Kendimize sevgi göstererek, hayatta başarmayı umduğumuz şeyleri başarabiliriz. Döngülere takılıp kalma olasılığımız azalır, zor şeylere bağlı kalma konusunda daha donanımlı oluruz ve başkalarına karşı daha fazla sevgi duyarız.

Kendimizi sevmeyi öğrenmek ömür boyu sürecek bir iştir. İdeal olarak genç yaşta kendini kabul etme ve kucaklama fikri üzerinde yoğunlaşırsak; hayatımızda daha sağlıklı kararlar almak ve kendimize özen göstermek bizi motive edip ileriye taşıyacaktır.





Nihal DENİZ
Çocuk Gelişim Uzmanı